Filary zdrowia to takie ważne „podpory”, które pomagają nam być silnymi, zdrowymi i pełnymi energii każdego dnia! 💙 Dzieciom łatwiej zrozumieć to porównując do budowli – zdrowie, jak domek, stoi na kilku filarach. Jeśli o nie dbamy – wszystko działa jak trzeba!
Oto 4 podstawowe filary zdrowia:
🏃♂️ Ruch – codzienne ćwiczenia, zabawa, spacery i skakanie
🥦 Zdrowe jedzenie – warzywa, owoce, woda i mądre wybory
🧼 Higiena – czyste ręce, zęby i ubrania
😴 Sen i odpoczynek – żeby ciało i umysł mogły się zregenerować
